診療情報

バランスのとれた食事を心がけましょう

2019年10月18日

STEP1 自分にあった必要量(エネルギー量)を知る

腹八分をめやすに、ご自分の体格や活動に見合った適量の食事を心がけましょう

STEP2 食事はバランスよく

エネルギー量だけ気にして、偏った食事になっていませんか?

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